Чтение книг — занятие, полезное для здоровья человека, передает rosbalt.ru со ссылкой на ученых из Yale University School of Public Health.

Они провели исследование и выяснили, что чтение продлевает жизнь. Люди, которые за чтением проводят не менее 3,5 часа в неделю, снижают риск своей преждевременной смерти на 23% по сравнению с теми, кто не читает вообще.

Книги избавляют от стресса, который вызывает порядка 60% всех заболеваний, повышает вероятность инсульта и сердечно-сосудистых болезней. Чтение улучшает когнитивные функции и память.

При этом у читающих людей — выше качество сна, поскольку книга ослабляет переход между бодрствованием и сонливостью, чего нельзя сказать о смартфонах.