Специалисты из Женской больницы Бригхэма в Лондоне предлагают еще один стимул для того, чтобы получать достаточное количество сна. Они обнаружили, что люди значительно лучше запоминают лица и имена, если они спят по восемь часов в сутки.

В ходе исследования участникам показали 20 фотографий лиц с соответствующими именами из базы данных, которые нужно было запомнить. Испытуемых попросили вспомнить лица и имена дважды – сразу же после сна и после обычной деятельности в дневное время. Результаты показали, что те, кто спал по восемь часов, на 12% лучше вспоминали необходимую информацию.

Исследование было проведено на испытуемых в возрасте от 20 лет, ученые хотят изучить последствия качественного сна для людей всех возрастов, в том числе пожилых людей, так как они более склонны к развитию нарушений и расстройств сна, которые могут стать причиной ухудшения памяти.